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Internal Family Systems (IFS) es un modelo de terapia respaldado por la investigación que entiende la mente como un sistema de voces internas, cada una con su propio rol e historia. En lugar de tratar las emociones difíciles como problemas que hay que eliminar, IFS las trata como partes que merecen ser comprendidas. El Dr. Richard Schwartz desarrolló IFS en la década de 1980 mientras trabajaba como terapeuta familiar. Observó que sus clientes describían su mundo interior como